Giảm mỡ mà bị giảm số đo có đáng ngại không? Điều gì là quan trọng khi giảm mỡ để có dáng người thon mảnh, săn chắc? Trong bài viết này Dương Thu Hà Fitness sẽ nói đến một vấn đề nhiều chị em gặp phải trong quá trình giảm mỡ ngoài vấn đề bị…
Rãnh cơ bụng 11 (11 Lines) là ước muốn của rất nhiều chị em khi tập luyện. Hai đường cơ bụng 1-1 chạy dọc theo bụng vừa mang nét quyến rũ, vừa nữ tính, là niềm tự hào của nhiều chị em. Thực chất hai đường cơ bụng này là phần cạnh ngoài của cơ…
Nhiều bạn có nhắn tin cho Hà hỏi về cách độ body dáng skinny fat, nôm na là dáng gầy, chân tay nhỏ, không có cơ săn chắc nhưng bụng lại vẫn phều mỡ. Cơ thể không có sự cân đối về lượng mỡ và cơ bắp, bên cạnh tính thẩm mỹ thì tình trạng…
Chào các bạn lại là Hà đây, hôm nay mình sẽ nói sơ qua một vài vấn đề của cường độ tập luyện sẽ ảnh hưởng như thế nào tới việc giảm mỡ với nữ giới nhé. Đầu tiên thì mỡ là một dạng năng lượng dự trữ của cơ thể, và để giảm mỡ…
Hà có thấy rất nhiều bạn nghĩ rằng đeo đai nịt bụng, quấn nilon rồi bôi kem tan mỡ với hy vọng sẽ “đốt mỡ” và có bụng thon gọn nhưng sự thật không phải như vậy đâu nhé. Khi bạn quấn nilon rồi lại đeo đai, có bạn còn vừa đeo gen bụng latex…