Đai nịt bụng có làm giảm mỡ bụng không? Những lưu ý khi đeo đai nịt bụng
Hà có thấy rất nhiều bạn nghĩ rằng đeo đai nịt bụng, quấn nilon rồi bôi kem tan mỡ với hy vọng sẽ “đốt mỡ” và có bụng thon gọn nhưng sự thật không phải như vậy đâu nhé. Khi bạn quấn nilon rồi lại đeo đai, có bạn còn vừa đeo gen bụng latex vừa tập thì sẽ làm vụng bụng của bạn nóng, bí và chảy mồ hôi để thoát nhiệt. Mồ hôi đó chảy ra hoàn toàn không phải là mỡ tan ra mà chỉ là nước (99%) và 1 số chất điện giải khác.
Đeo đai nịt bụng latex thì chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn ví dụ như giúp bạn có dáng đẹp hơn để đi ăn tiệc chẳng hạn nhưng chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn trong các trường hợp quá cần thiết. Còn việc đeo đai nịt bụng trong thời gian dài có thể có những tác hại sau đây:
- Nhiễm khuẩn do môi trường bí, nóng bức, mồ hôi làm vi khuẩn sinh sôi và phát triển
- Khó thở do đai thít quá chặt
- Trào ngược dạ dày, ợ hơi, buồn nôn, …
- Chèn ép các cơ quan nội tạng, biến đổi cấu trúc xương sườn và khoang bụng. Đã từng có trường hợp vỡ gan do đeo đai nịt bụng trong thời gian dài. Link phóng sự VTV: https://www.youtube.com/watch?v=MTY0uC3EL80
Đấy nếu bạn nào đang đọc bài viết này mà còn có ý định đeo gen bụng để giảm cân giảm mỡ bụng thì bỏ ngay đi nhé. Một cơ thể khoẻ mạnh là khi bạn duy trì chế độ chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất và tập luyện thường xuyên. Còn nếu như bạn đã tích mỡ qua nhiều năm tháng thì không thể cứ hy vọng là giảm thật nhanh thật nhiều mà lại dễ dàng được đâu nhé. Chỉ có con đường gian nan thì mới có quả ngọt thôi nhé.
Nếu bạn muốn tập luyện để giảm mỡ thì hãy duy trì tập khoảng 3-4 buổi một tuần, ăn uống lành mạnh có kiểm soát Calo thì bạn sẽ giảm khoảng 1.5kg 1 tháng. Cứ kiên trì như vậy trong vòng vài tháng là bạn sẽ thấy thay đổi rất nhiều rồi đấy.
