Hà vừa hoàn thiện phiên bản v1.0 với các chức năng
– Tuỳ chỉnh bài tập dễ dàng
– Bấm giờ tập Tabata/Hiit và chỉnh thời gian tập, thời gian nghỉ dễ dàng.
– Nhắc động tác
– Chế độ nền tối và giao diện tối giản, sử dụng được cả trên điện thoại
Hy vọng phần mềm sẽ có ích với các bạn.
Nhiều bạn trong quá trình giảm cân có thể gặp tình trạng bị chững cân, có bạn nói với mình rằng thời gian đầu có thể giảm được cân nhưng sau đó thì bị chững cân và cơ thể không có thay đổi gì trong suốt thời gian dài (từ 2-4 tháng không giảm thêm…
Điều quan trọng nhất khi giảm mỡ giảm kg là Calo chứ không phải uống cái này, bôi cái kia, …. Tại sao lại như vậy? Dương Thu Hà Fitness sẽ giúp các bạn về vấn đề này nhé. Hiện nay có thể các bạn đã nghe đến nhiều phương pháp ăn uống giảm cân…
Bài viết này Hà sẽ hướng dẫn một số động tác tập thân trên tại nhà, các bạn tập với tạ tay và dây kháng lực nhé. Các bạn có thể dùng tạ khoảng 2-3kg và chọn loại dây tuỳ theo thể lực nhé. Video gốc trên Youtube: 1. Bent over wide row Động tác…
Chủ đề bài viết hôm nay sẽ là về vấn đề đau lưng sau sinh. Rất nhiều học viên của Hà nói rằng sau khi sinh em bé thì bị đau vùng lưng dưới chỗ thắt lưng, thậm chí có những mẹ bỉm chia sẻ là còn bị thoái hoá đốt sống lưng sau quá…
Chào các bạn lại là Hà đây, hôm nay mình sẽ nói sơ qua một vài vấn đề của cường độ tập luyện sẽ ảnh hưởng như thế nào tới việc giảm mỡ với nữ giới nhé. Đầu tiên thì mỡ là một dạng năng lượng dự trữ của cơ thể, và để giảm mỡ…
Ở bài viết Phần 1, Hà đã Review mua các dụng cụ tập tại nhà bao gồm tạ tay dumbbells, review dây mini band và con lăn tập bụng. Phần tiếp theo này sẽ là Review dây kháng lực Powerband, bộ dây ngũ sắc và đĩa trượt nhé. Review dụng cụ tập tại nhà –…